Vacances sereines avec son bébé (partie 1) — Liste de valise

Voyager avec bébé, que faut-il avoir dans sa valise ?

Bientôt, c'est le grand jour puisque vous allez partir en vacances, en famille !

Alors que le jour du départ tant attendu va bientôt arriver et que vous allez voyager pour la première fois avec votre bébé, vous ne pensez qu'à une chose : "que ne dois-je pas oublier d'emporter dans la valise (de bébé !) ? "

Avant toutes choses, rappelez-vous ce que vous prépariez, ce que vous prévoyez avant de voyager. Vous savez planifier un voyage, donc ! N'est-ce-pas ?

Voyager avec un bébé, c'est pratiquement la même chose. Ok, cumulé avec votre responsabilité parentale, des questions viennent instantanément vous submerger.

Voyager avec bébé, c'est prendre son temps. C’est généralement le but des vacances, non ? On a parfois trop tendance à vouloir voir un maximum de choses, en un minimum de temps et on revient des vacances sur les rotules !

Bonne nouvelle donc, avec un bébé, on a pas d’autre choix que de ralentir le rythme et cela vous fera un bien fou ! À partir de cet instant, commencez par cultiver cette pensée et vous sentirez votre potentiel se libérer.

Au cours de ma pratique de sage-femme ou de coach parental, j'ai l’occasion et le privilège d'accompagner des familles avec des bébés ou des bambins.

Lorsque des familles décident de partir en vacances pour la première fois avec leur enfants, ils me (re)contactent afin que je puisse les guider pour la valise de leur bébé.

Suite aux questions fréquentes sur le sujet "valise de bébé", j’ai décidé de créer une check-list dédiée au voyage avec bébé.

Aujourd'hui, j'ai donné cette check-list à une maman que j’accompagne. Elle m’avait en effet appelé parce qu’elle allait partir en voyage en Corse avec leur bébé de cinq mois et elle se sentait perdue pour "la valise de Liam". Une fois le document survolé, elle me dit assez spontanément : "elle est vraiment géniale votre liste ! Grâce à elle, je vais pouvoir boucler sa valise. Je me sens beaucoup mieux ! Sur internet, j’ai trouvé pas mal de listes sur la valise de bébé, mais je n’en étais pas satisfaite puisque je continuais à en chercher d’autres. Mais plus je cherchais, plus j'étais larguée. Elle est top votre liste, vous devriez la partager sur le net. Je suis sûr que ça aiderait d’autres mamans comme moi".

En effet, pourquoi pas ? Et, me voilà en train de vous rédiger ce post ...

Voici la liste de valise en question. Consultez-la et partez le cœur léger vers la destination de rêve que vous avez choisi ...

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Paperasserie

□ Carte d’identité et/ou Passeport (avec visa, si nécessaire)

o Enfant(s). Une Kids-ID s'obtient après 3 semaines et 8 jours pour un passeport

o Parent(s)

□ Carnet de santé complet de(s) enfant(s)

□ Carte de mutuelle européenne

o Enfant(s)

o Parent(s)

Éventuellement

□ Autorisation du co-parent pour la sortie du territoire belge de l’enfant

□ Carte à jour de vaccination de(s) enfant(s)

□ Assurance maladie et rapatriement

□ Carte de groupe sanguin

□ Liste avec les allergènes de(s) enfant(s)

□ Coordonnées utiles, proche du lieu de résidence à l’étranger, pour

o Médecin

o Hôpital

o Clinique

o Centre de santé

Sac de vadrouille | Sac à langer | Sac de change

□ Hygiène des mains du parent

o Boîte de feuilles de savon

o Gel hydro-alcoolique

o 2-3 débarbouillettes (carré-éponges)

□ Hydratation et alimentation

o 1 petite bouteille scellée d’eau minérale

o 1-2 dosettes de lait adaptés à l’âge de l’enfant

o 1 biberon (de préférence auto-stérilisable)

o 1 bavoir

□ Changes (lange et vêtements)

o Tapis à langer nomade + carré de Tétra

o Tenue ou vêtements de rechange

o 2-3 couches culotte

o Lingettes bébé "propres" (à l'eau, sans parfum ni colorants)

o 1 gant de toilette en tétra et 1-2 carrés

o Sac de stockage pour couches usagées (sac en plastique ou en tissu imperméable)

□ Pharmacie nomade (pour les sorties)

o 4-5 dosettes de liquide physiologique

o Quelques pansements

o Antiseptique pour enfant (ex : Diaseptyl, ...)

o Compresses et/ou cotons

□ Écharpe de portage

□ Mouchoirs

□ Sac à dos d’appoint, pliable

□ Éventuellement : Doudou + Tétine dans une boîte

Pharmacie

La base

□ +/- 20 Dosettes de liquide physiologique

□ +/- 3 Dosettes d’antiseptique doux (ex : Diaseptyl, ...)

□ +/- 2 Dosettes d’antiseptique asséchant (ex : Eosine 2%, ...)

□ Thermomètre anal

□ Pansements

□ Compresses stériles

□ Cotons-tige et coton

□ Probiotiques (ex : Protectis, NanCare Flora-Support, ...)

□ Vitamines

Au cas où …

DOULEURS ou FIÈVRE (≥ 38.5°c)

□ Paracétamol sirop (dosage adaptée au poids de l'enfant : 10-15 mg/kg – Max 60 mg/kg sur 24h)

□ Éventuellement : Paracétamol suppositoire, en cas de vomissements ou de refus de s'alimenter

ÉRYTHÈME FESSIER

□ Crème protectrice (ex : BabyPure Crème pour le change de Louis Widmer, Dermcrem, ...)

□ Crème apaisante et anti-inflammatoire (ex : Cicaplast baume B5, ...)

□ Crème traitante (ex : Inotyol, Mitosyl, ...)

COLIQUES

□ Portage physiologique

□ Sac de noyaux de cerise ou Hot Pak

□ Anti-coliques (ex : Mama Natura Coli, ...)

□ Probiotiques (ex : Protectis, ...)

□ Anti-gaz intenses (ex : Infacol , ...)

RHUME

□ Sérum Physiologique

□ Mouchoirs

DÉSHYDRATATION (= très faibles pertes d’urines + changement de comportement + fièvre)

□ Solution de réhydratation (SRO) avec probiotiques (ex : Protectis ORS, NanCare Hydrate-Pro, ...)

Diluer le sachet de poudre dans de l'eau à faible teneur en minéraux

Proposer la SRO plusieurs fois par heure, en très petites quantités.

Augmenter progressivement, tant que dure la diarrhée.

Une solution de SRO mélangée se conserve au max 24h au réfrigérateur !

CONJONCTIVITE

□ Sérum Physiologique

□ Compresses de Kamilosan Ofta

POUSSÉE DENTAIRE

□ Anneau de dentition (ex : Matchstick Monkey, ...)

□ Gel ou baume "premières dents" (ex : Elgydium, Buccotherm ...)

□ Homéopathie (ex : Camilia, ...)

ÉCHARPES

□ Pince à épiler

□ Antiseptique pour enfant (ex : Diaseptyl, ...)

TIQUE

□ Crochet à tique

□ Antiseptique doux (ex : Diaseptyl, ...)

MOUSTIQUES

□ Porter en permanence un vêtement léger (tee-shirt, ...)

□ Moustiquaire de lit

□ Moustiquaire de poussette

□ Veilleuse anti-moustiques (à ultra-sons et électromagnétique)

□ Plantes naturellement anti-moustiques (souci, basilic citron, géranium)

À placer dans un pot ou une jardinière sur le rebord d'une fenêtre

□ Répulsifs naturels

o Spray maison d’eaux de fleurs (15 ml d’hydrolat de laurier + 15 ml d’hydrolat de géranium + 15 ml d’hydrolat de lavande).

Ce mélange est à conserver au frigo. Il est à utiliser dans les 2 semaines

o Spray Pédiakid, bouclier insect

Soleil et Chaleur

Protection solaire

□ Crème solaire à indice 50+ "propres" (ex : Alphanova bébé, ...)

□ Chapeau ou casquette, avec protège nuque

□ Lunettes de soleil adaptées à l’enfant

□ Tente ou parasol anti-UV

Conseils d’usage

1. Exposition au soleil

AUCUNE pour le bébé de moins de 1 an

À éviter au maximum pour le bambin de moins de 3 ans

2. Hydrater+++ le corps, en interne (boire de l'eau) et en externe (brumisateur)

3. Appliquer de la crème solaire

20 minutes avant l’exposition (idéalement)

Toutes les 2 heures

4. Porter en permanence un vêtement léger (tee-shirt, ...)

5. Ne sortir qu’aux heures les moins exposées (avant 11h et après 16h)

6. Rester le plus souvent à l’ombre afin d’éviter les rayons solaires indirects (réverbération)

7. Ne pas laisser l’enfant dans une voiture ou une pièce mal aérée

8. Ne pas couvrir la poussette avec un linge de protection solaire ou autres (cela augmente la température de l’habitacle de plus de 6° !!!)

Repas

Allaitement maternel

□ Soutiens gorges sans armature

□ Compresses d’allaitement

□ Crème ou baumes pour les seins

□ Récolteur de lait, si utile et nécessaire

□ Tire-lait "nomade (manuel ou électrique), si utile et nécessaire

Allaitement artificiel

□ Biberons (auto-stérilisable de préférence)

□ Lait en poudre adapté à l’âge du bébé

□ Doseur de lait en poudre

□ 2-3 petites bouteilles d’eau faiblement minéralisé

□ Bavoirs

□ Tétras et débarbouillettes

□ Goupillon

□ Comprimés de stérilisation à froid, si nécessaire

Vêtements

Habiller bébé en fonction de la température

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Il est maintenant temps de prendre un instant pour vous déconnecter, le temps de quelques minutes ou de quelques heures avant de compléter votre valise à l'aide de cette liste. Saviez-vous que plus on lâche prise sur une situation, plus elle peut changer ?

Détenir une liste de valise pour bébé peut être un vrai atout pour vous rassurer. Si toutefois ce n'est pas le cas, vous avez la possibilité d'être personnellement accompagnée et soutenue en me contactant via le formulaire de contact de Bébé Chez Soi.

Me contacter

Cette liste de valise vous a plu, elle vous aide à vous projeter pour des vacances plus sereines avec votre bébé, ou vous donne-t-elle des pistes concrètes pour boucler vos bagages, alors n'hésitez pas à la partager afin que d'autres puissent profiter de cet outil.

Et au fait, vous, qu'avez-vous prévu de faire durant vos vacances bien mérités ?

Je vous invite à laisser un commentaire pour partager le prénom et l'âge de votre bébé, les membres de la famille qui partageront en voyage avec vous, votre destination de voyage, ce que vous avez prévu de faire dans ce lieu, ...

Profitez de chaque instant de votre séjour

pour vous reposer, vous ressourcer et profiter au maximum de votre petite famille.

"Souvenez-vous, le bonheur est un moyen de voyager et pas la destination"

Roy Goodman